Expertos alertan sobre los riesgos del consumo excesivo de bebidas energizantes.
El creciente consumo de bebidas energizantes entre jóvenes y adultos ha encendido las alarmas en la comunidad médica, que advierte sobre los riesgos a la salud que puede implicar su ingesta excesiva. Estas bebidas, que prometen aumentar el rendimiento físico y mental, contienen altos niveles de cafeína, azúcar y otros estimulantes como la taurina y el guaraná.
Un reciente informe del Instituto Nacional de Salud Pública señala que el consumo frecuente de estas bebidas puede provocar desde insomnio y ansiedad hasta arritmias cardíacas y, en casos extremos, paro cardiaco. “Vemos con preocupación cómo adolescentes incluso de 12 o 13 años las consumen antes de realizar ejercicio o estudiar para exámenes, sin saber los efectos reales que tienen sobre su organismo”, explicó la doctora Laura Méndez, cardióloga del Hospital General.
Según el estudio, el 35% de los jóvenes entre 15 y 24 años en México ha consumido bebidas energizantes al menos una vez al mes, y un 12% admite tomarlas varias veces por semana. “El problema es que muchas veces se mezclan con alcohol, lo que puede ser una combinación letal”, agregó Méndez.
Organizaciones de salud internacionales, como la OMS y la FDA, han advertido que el consumo de más de 400 mg de cafeína al día puede ser peligroso. Algunas bebidas energizantes contienen hasta 300 mg por lata, lo que acerca rápidamente al límite diario recomendado con una sola unidad.
Las autoridades de salud están considerando regular su venta, especialmente en tiendas cercanas a escuelas y universidades, y promover campañas de concientización sobre sus efectos secundarios. Mientras tanto, los expertos recomiendan moderación y buscar fuentes naturales de energía como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado.
